NaturSandoval
  • Estética
  • Recetas
  • Salud Natural
  • Productos

Archives

  • junio 2018
  • mayo 2018

Meta

  • Acceder
Salud Natural

Dieta Depurativa Detox 3 Días

by NaturSandoval mayo 31, 2018 1 Comment

Beneficio de esta dieta:

Por un lado eliminamos toxinas, y por otro vamos a dar a nuestro organimos una gran cantidad de nutrientes que se van a absorber directamente. De esta manera vamos a permitir que nuestro cuerpo funcione correctamente, se regeneren las células y por lo tanto provocar una restauración en varios niveles:

Salud: para aliviar problemas digestivos, inflamación, gases, estreñimiento, alergías, dolores de cabeza..

Vitalidad: ya que ahorramos energía en los procesos digestivos y vamos a inyectar nutrientes directamente a nuestra sangre.

Belleza: piel, pelo, uñas y exceso de grasa acumulada.

Bienestar emocional: conexión interior, claridad mental. Vamos a eliminar la ansiedad y el estrés.

¿Qué necesitamos para la detox?

Estos 3 días no vamos a ingerir nada sólido, ni café, tabaco, ni alcohol, para permitir a nuestro organismo que elimine toxinas. Además vamos a comenzar el día con agua de coco para aumentar los efectos depurativos. 

Para la comida y cena 700ml-1litro de zumo, que se prepara metiendo los ingredientes en una licuadora (España) o extractor (Latam). También se pueden batir (españa) o licuar (latam) y filtrar con una bolsa de hacer leche vegetal. Los alimentos que os propongo son especialmente depurativos, pero podéis variar.

Vamos a añadir hoja verde por su contenido en clorofila y sus propiedades desitoxicantes y regeneradoras.

DESAYUNO:

El agua de 3 cocos Eco ó 2 Agua de coco de 500 ml COCO-JUICE. Si no podéis conseguir el jugo ecológico de coco otra opción sería: zumo de 2 limones, 1 litro de agua, 1 cucharadas de azúcar de coco o de abedul, y una cucharada de hierba de trigo.

COMIDA:

zumo de 4 manzanas, 4 zanahorias, 3 tallos de apio, y manojo espinacas y un dado de jengibre.

CENA:

zumo de 2 naranjas, 1 limón, 1 pomelo, 1 lechuga, cilantro y 2 pepinos.

Por lo tanto para 3 días necesitaremos esa cantidad x 3. En principio con estas cantidades no deberías pasar hambre, pero si queréis podéis aumentar la dosis o hacer más tomas. No hay límite de cantidad, lo importante es no tomar nada sólido. Podéis tomar infusiones que no contengan cafeína ni teína.

Lo más ligero va a ser el desayuno, así que si a media mañana tenéis hambre, tomad un zumo sin problema (podéis elegir la receta de la comida o de la cena, no pasa nada por repetir)

Si no tenéis alguno de los ingredientes no pasa nada. Insisto que aquí lo principal es tomarlo en forma de licuado. Si no tenéis licuadora (en latam extractor de jugos) podéis batir (en latam licuar) y colar con una bolsa de hacer leches vegetales, ya que para que la detox sea más efectiva no vamos a tomar fibra.

LISTA DE LA COMPRA 3 DIAS DEPURACION AGUA DE COCO +ZUMOS VERDES:

6 Ud.- Zumos COCO-JUICE

3Kg .-de Manzanas

2Kg .-de Zanahorias

1/2Kg .-de Apio

1Kg .-Espinacas

100g .-de Jengibre

2Kg.- de Naranjas

1Kg .-de Pomelos

3 Ud.-Limones

1,5 Kg .-de Pepinos

3Ud.- Lechugas

1 .-Manojo de cilantro

Dieta

  • Previous Hongos Chinos5 años ago
  • Next Vitamina B12, Aliada de tus Glóbulos Rojos5 años ago

comments title

  1. comprar google home dice:
    junio 5, 2018 a las 8:23 pm

    Excelente!

    Responder

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Entradas recientes

  • Remedios contra los Mosquitos
  • ¿Por qué me Picas Mosquito?
  • La Importancia de la Vitamina B1
  • Tofu Marinado
  • El Probiótico que Ayuda a «Derretir» el Exceso de Grasa

Comentarios recientes

  • Elena en Remedios contra los Mosquitos
  • Minerva en Remedios contra los Mosquitos
  • comprar google home en Dieta Depurativa Detox 3 Días
  • Raul en Alergias

Archivos

  • junio 2018
  • mayo 2018

Categorías

  • Estética
  • Productos
  • Recetas
  • Salud Natural

Meta

  • Acceder
  • RSS de las entradas
  • RSS de los comentarios
  • WordPress.org
2023 NaturSandoval. Donna Theme powered by WordPress