Vitamina B12, Aliada de tus Glóbulos Rojos
La vitamina B12 es una de las vitaminas más compleja e interesantes. Es necesaria para mantener los glóbulos rojos sanos y que el sistema nervioso funcional. Aunque nuestro organismo tienen a almacenarla, las personas mayores y quienes siguen dietasveganas son propenso a desarrollar deficiencias. Necesaria para que nuestras células se dividan, lavitamina B12 o cobalamina es esencial para prevenir anemias y que nuestro sistema nervioso funcione bien. Bajo el nombre […]